Buchweizenweckerl | Kürbismus | Seeds
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 179 kcal / 750 kJ | 197 kcal / 824 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 20 g |
| Fett | 5 g | 6 g |
Zubereitung
- 170 Grad 20 min.
- Schabzigerklee, Salz
| 10 Gramm | Backpulver |
| 15 Gramm | Bio Seed Mix, (55% Sonnenblumenkerne, 35% Kürbiskerne, 15% Pin |
| 75 Gramm | Buchweizen |
| 25 Gramm | Kürbiskernmus |
| 250 Gramm | Magertopfen, cremig |
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