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Kürbiskernmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

606kcal

2.537 kJ · 1 Portion: 61 kcal

Eiweiß 34,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 7 % kcal

Fett 42,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Kürbiskernmus

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 6.5 % Fett: 68.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kürbiskernmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kürbiskernmus im Detail

1 Portion Kürbiskernmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Portion Kürbiskernmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kürbiskernmus

Wie viele Kalorien hat Kürbiskernmus?

100 g Kürbiskernmus enthalten 606 kcal (2.537 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Kürbiskernmus?

Je 100 g: 34,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskernmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskernmus rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kürbiskernmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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