Brot mit Kruste
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 169 kcal / 707 kJ | 703 kcal / 2.946 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 27 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 10 g |
| Fett | 14 g | 57 g |
Produkte
| 18 Gramm | Alnatura |
| 30 Gramm | Bio Kokosöl |
| 5 Gramm | Feines Tafelsalz |
| 50 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 50 Gramm | Haselnusskerne |
| 50 Gramm | Leinsamen geschrotet , Bio |
| 450 Milliliter | Leitungswasser |
| 200 Gramm | Mandeln gerieben |
| 250 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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