Brokkoli Forellen Topf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 219 kcal / 916 kJ | 47 kcal / 197 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 3 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 250 Gramm | 2 Forellen-Filets |
| 1 Portion | Brokkoli Pfanne mit Fisch |
| 800 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 300 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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