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2 Forellen-Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

605 kJ · 1 Filet: 94 kcal

Eiweiß 23,0 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 5,6 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von 2 Forellen-Filets

Eiweiß: 63.7 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 34.9 %

Nährwerte von 2 Forellen-Filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 2 Forellen-Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Filet 2 Forellen-Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Filet 2 Forellen-Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 2 Forellen-Filets

Wie viele Kalorien hat 2 Forellen-Filets?

100 g 2 Forellen-Filets enthalten 145 kcal (605 kJ). Eine Portion (1 Filet, 65 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat 2 Forellen-Filets?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2 Forellen-Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2 Forellen-Filets rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Filet 2 Forellen-Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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