Brokkoli Blumenkohl Taler
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 68 kcal / 283 kJ | 66 kcal / 277 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 2 g |
| Fett | 4 g | 4 g |
Produkte
| 300 Gramm | Bio Eier |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 25 Gramm | Pinienkerne |
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