Brokkoli Schwein Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 437 kcal / 1.828 kJ | 85 kcal / 358 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 2 g |
| Fett | 19 g | 4 g |
Produkte
| 250 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 100 Gramm | Magerquark |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 160 Gramm | Schweinerückensteak |
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