Schweinefleisch - Lidl

Schweinerückensteak - Kalorien und Nährwerte

In Barbecue Marinade

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ · 1 Steak: 144 kcal

Eiweiß 19,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 7,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinerückensteak

Eiweiß: 53.1 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 44.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinerückensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweinerückensteak im Detail

1 Steak Schweinerückensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Steak Schweinerückensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinerückensteak

Wie viele Kalorien hat Schweinerückensteak?

100 g Schweinerückensteak enthalten 144 kcal (603 kJ). Eine Portion (1 Steak, 100 g) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinerückensteak?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinerückensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinerückensteak rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Steak Schweinerückensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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