Brokkoli-Hähnchen-Fritatta
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 554 kcal / 2.319 kJ | 156 kcal / 651 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 5 g |
| Fett | 30 g | 8 g |
Produkte
| 685 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 8 Stücke | Eier |
| 355 Gramm | Frisches Hähnchenbrust-Innenfilet |
| 200 Gramm | Gouda, fein-mild gerieben |
| 175 Gramm | K-Classic fettarme H-Milch 1,5% |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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