Brokkoli-Hack Nudelauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 496 kcal / 2.076 kJ | 130 kcal / 546 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 70 g | 18 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | Barilla Piccolini |
| 20 Gramm | Bio Gemüsebrühe, vegan |
| 400 Gramm | Broccoli, Zarte Röschen |
| 40 Gramm | Hela Gewürz Ketchup Curry delikat |
| 40 Gramm | Mozzarella mild, milch |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 100 Gramm | Philadelphia - So leicht - 50 % weniger Kalorien |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
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