broccoli blumenkohlcremesuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 221 kcal / 924 kJ | 136 kcal / 570 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 6 g |
| Fett | 20 g | 12 g |
Produkte
| 150 Gramm | Blumenkohl tiefgefroren |
| 150 Gramm | Broccoli (Tiefkühlkost) |
| 1 Becher | Creme Fraiche |
| 100 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 30 Gramm | Schalotten |
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