Broccoli-Blumenkohl-Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 494 kcal / 2.067 kJ | 99 kcal / 413 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 4 g |
| Fett | 32 g | 6 g |
Produkte
| 600 Gramm | bio Butter Gemüse Lidl |
| 133 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 572 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 400 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 150 Gramm | Mozzarella, Bio, gerieben |
| 150 Gramm | Rewe Bio Schmand, 24% Fett |
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