Bowl
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 641 kcal / 2.684 kJ | 319 kcal / 1.335 kJ |
| Eiweiß | 56 g | 28 g |
| Kohlenhydrate | 70 g | 35 g |
| Fett | 14 g | 7 g |
Produkte
| 150 Gramm | fettarmer Joghurt, 1,5 |
| 400 Gramm | Kartoffeln |
| 200 Gramm | Mageres Rinderhackfleisch zum braten |
| 1 Milliliter | Rapsöl |
| 10 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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