Bolognese
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 192 kcal / 806 kJ | 124 kcal / 520 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 5 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 400 Gramm | Fettreduziertes Rinderhack, 5% Fett |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 150 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 60 Gramm | Zwiebeln |
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