Blumenkohl paniert
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 76 kcal / 319 kJ | 49 kcal / 206 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 2 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Prise | Grobes Meersalz. |
| 1 Gramm | Muskatnuss |
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