Blumenkohl Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 78 kcal / 327 kJ | 46 kcal / 192 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 1 Esslöffel | Butterschmalz |
| 20 Gramm | Dinkelmehl type 1050 |
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