blumenkohlauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 396 kcal / 1.660 kJ | 140 kcal / 587 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 6 g |
| Fett | 27 g | 10 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, roh |
| 75 Gramm | Cheddar, 50% Fett i Tr |
| 3 Stücke | Eier |
| 1 Große | Karotten |
| 3 Mittelgroße | Kartoffeln |
| 200 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
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