Blumenkohlauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 381 kcal / 1.593 kJ | 317 kcal / 1.328 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 5 g |
| Fett | 35 g | 29 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 100 Gramm | Emmentaler 45% Fett i Tr |
| 250 Gramm | Frischkäse Doppelrahmstufe ja! |
| 250 Gramm | Laktosefreie Schlagsahne |
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