Blumenkohl mit nudeln
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 551 kcal / 2.308 kJ | 137 kcal / 576 kJ |
| Eiweiß | 51 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 17 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 150 Gramm | Bandnudeln aus Dinkel |
| 750 Gramm | Blumenkohl TK |
| 1 Beutel | Meisterklasse Dill-Sauce fettarm |
| 2 Beilage | Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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