Blumenkohl-Hollandaise-Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 259 kcal / 1.086 kJ | 75 kcal / 312 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 4 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Produkte
| 1 Gramm | 2 Kalorien Ölspray |
| 30 Gramm | Abraham Leichter Genuss Schinken mild geräuchert |
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 400 Gramm | Blumenkohl TK |
| 30 Gramm | Gouda leicht gerieben |
| 200 Gramm | Hollandaise legere , 8% Fett |
| 3 Gramm | More Spices, Knobi-Licious |
| 30 Gramm | Total Protein Sahne |
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