blumenkohl hack aufl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.927 kcal / 8.067 kJ | 226 kcal / 945 kJ |
| Eiweiß | 120 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 4 g |
| Fett | 145 g | 17 g |
Produkte
| 250 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 100 Gramm | Brechbohnen |
| 1 Brotaufstrich | Butter |
| 3 Stücke | Eier |
| 3 Mittelgroße | Karotten |
| 100 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 460 Gramm | Schweinehackfleisch |
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