Blumenkohl Bulette Thermo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 376 kcal / 1.575 kJ | 303 kcal / 1.270 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 18 g |
| Fett | 22 g | 18 g |
Produkte
| 765 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 70 Gramm | Dinkel Vollkorn Mehl |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Espressolöffel | Gewürzmischung. |
| 4 Esslöffel | Rapsöl |
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