Blumenkohl Brokkoli Hackauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 516 kcal / 2.162 kJ | 151 kcal / 632 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 37 g | 11 g |
Produkte
| 420 Gramm | Blumenkohl |
| 225 Gramm | Broccoli |
| 5 Gramm | Gemüsebrühe |
| 30 Gramm | Grana Padano |
| 1000 Gramm | Hackfleisch gemischt (Odenländer) |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 250 Gramm | Nostia, Passierte Tomaten. |
| 5 Gramm | Paprika Edelsüss |
| 3 Gramm | Petersilie, frisch |
| 100 Gramm | Schlagsahne 30% Fett |
| 10 Gramm | Tomatenmark |
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