Blumen kohl im hackmantel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 226 kcal / 946 kJ | 179 kcal / 751 kJ |
| Eiweiß | 33 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 3 g |
| Fett | 9 g | 7 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 500 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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