Bluko-Püree
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 273 kcal / 1.145 kJ | 456 kcal / 1.908 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 21 g |
| Fett | 20 g | 34 g |
Produkte
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 225 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 60 Gramm | Frische Vollmilch, 3,5 Fett |
| 5 Gramm | Gemüsebrühe |
| 20 Gramm | Kerrygold Orginal Irische Butter |
| 3 Gramm | Knoblauchpulver. |
| 3 Gramm | Muskatnuss, Gemahlen |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
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