Blaubeer Pancakes neu
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 571 kcal / 2.392 kJ | 154 kcal / 646 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 15 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 1/2 Banane | Banane |
| 1 Portion | Blaubeeren, frisch |
| 50 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 2 Stücke | Eier |
| 90 Gramm | Speisequark Magerquark |
| 20 Gramm | Whey Protein, neutral |
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