Blaubeerauflauf
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1 Portion bezieht sich auf die Gesamtmenge von 435 Gramm
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 603 kcal / 2.525 kJ |
| Eiweiß | 29 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Fett | 23 g |
Produkte
| 150 Gramm | Blaubeeren, frisch |
| 20 Gramm | Grieß |
| 35 Gramm | Kokosraspel |
| 200 Gramm | Magerquark |
| 30 Gramm | Zucker |
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