Blattspinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 348 kcal / 1.459 kJ |
| Eiweiß | 53 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 10 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blattspinat, erntefrisch |
| 400 Gramm | Champignons, frisch |
| 250 Gramm | feine Creme zum Kochen, 7% Fett |
| 800 Gramm | Puten-Ministeaks, deutsches Qualitätsgeflügel |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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