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Blattspinat, erntefrisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 100 g: 28 kcal

Eiweiß 2,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 37 % kcal

Fett 0,6 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, erntefrisch

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 37.4 % Fett: 25.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, erntefrisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat, erntefrisch im Detail

100 g Blattspinat, erntefrisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g Blattspinat, erntefrisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, erntefrisch

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, erntefrisch?

100 g Blattspinat, erntefrisch enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat, erntefrisch?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, erntefrisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, erntefrisch rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat, erntefrisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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