Beeren Quark Nuss Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 253 kcal / 1.059 kJ | 86 kcal / 359 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 6 g |
| Fett | 11 g | 4 g |
Produkte
| 15 Gramm | Haferflocken zart |
| 15 Gramm | Haselnussmus |
| 40 Gramm | Himbeeren, TK |
| 125 Gramm | Magerquark Nature Denner |
| 100 Milliliter | Vöslauer - Mineralwasser mild |
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