FRÜHSTÜCK Müsli Beeren Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 355 kcal / 1.488 kJ | 86 kcal / 361 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Zubereitung
- Hälfte der Beeren mit dem Quark pürieren
| 30 Gramm | Haferflocken |
| 150 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 150 Gramm | Himbeeren, TK |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 10 Gramm | Omega 3 Mix |
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