Bananenbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 94 kcal / 394 kJ | 325 kcal / 1.359 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 48 g |
| Fett | 3 g | 10 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 3 Portionen | Datteln, getrocknet |
| 210 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 70 Gramm | Erdnussbutter |
| 2 gehäufter Teelöffel | Fluxlon (Indische Flohsamenschalen) |
| 5 Gramm | Wallnüsse |
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