Bananen Cookies
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 82 kcal / 343 kJ |
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Fett | 1 g |
Zubereitung
- 1. Backofen auf 180 ° Umluft vorheizen. 2. 2 Bananen mit einer Gabel zu einen glatten Brei zerdrücken, Backblech vorher rausnehmen. 3. 30 gr. Proteinpulver unterrühren solange bis keine klumpen mehr vorhanden sind. 4. 80 gr. Haferflocken unterrühren und eine Prise Salz.
- 5. Je nach Geschmack kann man verschiedene Toppings hinzugeben (Rosinen, gefrorene Früchte, gehackte Nüsse, Cranberrys ect.) Wichtig gefrorene Früchte zum Schluss auf die Kekse drauf legen. 6. Die Teigmischung zu 8 großen Keksen auf dem Backpapier verteilen und für etwa 12 min. in den Ofen backen lassen. 7. Anschließend aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
| 30 Gramm | 100% Vegan Protein Prozis, Chocolate Flav |
| 2 Banane | Banane |
| 30 Gramm | Beerenmischung, mit Sauerkirschen |
| 80 Gramm | feine Haferflocken |
| 1/2 Gramm | MarkenJodSalz + Fluorid Bad Reichenhaller |
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