Banane HF Pankake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 193 kcal / 810 kJ | 88 kcal / 368 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 14 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 170 Gramm | Eiweiss, roh |
| 25 Gramm | Haferflocken zart |
| 190 Gramm | Klassische Banane. |
| 50 Milliliter | Kokosnuss drink |
| 2 Prise | Zimt |
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