Baked Oats mit Kürbis und Apfel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 258 kcal / 1.081 kJ | 149 kcal / 625 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 22 g |
| Fett | 7 g | 4 g |
Produkte
| 2 1/2 Esslöffel | Ahornsirup, Grad A |
| 2 mittelgroßer | Apfel |
| 1/2 Packungen | Backpulver |
| 8 Gramm | Ceylon Zimt gemahlen |
| 450 Gramm | Frische Weidemilch, Milch (3,8%. Fett) |
| 300 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 300 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 15 Gramm | Leinsamen |
| 1/2 Handvoll | Pecannüsse |
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