Nüsse/Samen - Naturprodukt

Pecannüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

739kcal

3.094 kJ · Handvoll: 222 kcal

Eiweiß 11,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 2 % kcal

Fett 73,0 g 92 % kcal

Brennwertverteilung von Pecannüsse

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 91.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pecannüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pecannüsse im Detail

Handvoll Pecannüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus Handvoll Pecannüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pecannüsse

Wie viele Kalorien hat Pecannüsse?

100 g Pecannüsse enthalten 739 kcal (3.094 kJ). Eine Portion (Handvoll, 30 g) kommt auf 222 kcal.

Welche Nährwerte hat Pecannüsse?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 73,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pecannüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pecannüsse rund 37 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Handvoll Pecannüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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