Auflauf m Broccoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 300 kcal / 1.256 kJ | 120 kcal / 500 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 1 g |
| Fett | 13 g | 5 g |
Produkte
| 300 Gramm | 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco |
| 150 Gramm | Bio-Emmentaler, Hartkäse 45% Fett gerieben |
| 53 Gramm | Knorr Basis Brokkoliauflauf |
| 500 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
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