Gemüse - Iglo
3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
26kcal
110 kJ · 1 Packung: 145 kcal
Brennwertverteilung von 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (550 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 26,3 kcal / 110,0 kJ | 144,7 kcal / 605,0 kJ |
| Eiweiß | 2,8 g | 15,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 9,9 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 5,0 g |
| Fett | 0,2 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,55 g |
| Wassergehalt | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe | 2,9 g | 16,0 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 1,1 g |
1 Packung 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Packung 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 14 Minuten |
| Krafttraining | 154 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco
Wie viele Kalorien hat 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco?
100 g 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco enthalten 26 kcal (110 kJ). Eine Portion (1 Packung, 550 g) kommt auf 145 kcal.
Welche Nährwerte hat 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco?
Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.
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