Armer Ritter
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 409 kcal / 1.712 kJ | 593 kcal / 2.481 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 41 g |
| Fett | 22 g | 32 g |
Produkte
| 66 Gramm | American Vollkorn-Sandwich (Vollkorntoast) |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 0.8 Esslöffel | Rapsöl |
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