Apfel Fitness Haferbrei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 387 kcal / 1.622 kJ | 73 kcal / 305 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 10 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Zubereitung
- Wasser kochen über Haferflocken wenn kalt alles dazu und servieren
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 200 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
| 1 Portion | Süßstoff, Flüssiger Süßstoff |
| 1 Prise | Zimt |
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