Ananas Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 747 kcal / 3.127 kJ | 121 kcal / 507 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 13 g |
| Fett | 27 g | 4 g |
Produkte
| 292 Gramm | Ananas Stücke, im eigenen Saft |
| 8 Gramm | BIO Kalifornische Walnusskerne |
| 5 Gramm | Erdbeeren gefriergetrocknet, erdbeer |
| 50 Gramm | Kernige Haferflocken, neutral |
| 12 Gramm | Mandelkerne, ganz |
| 250 Gramm | Speisequark, 20% Fett |
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