2021-03-09_Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 736 kcal / 3.082 kJ | 1.472 kcal / 6.164 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 98 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 115 g |
| Fett | 33 g | 66 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bio Rindfleisch |
| 500 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 200 Gramm | Mozzarella gerieben |
| 350 Gramm | Passierte Tomaten |
| 250 Gramm | Pasta Rote Linsen |
| 1 Portion | Tomatenmark Bio Organic |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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