11 Uhr Mahlzeit
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 486 kcal / 2.036 kJ | 68 kcal / 283 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 7 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Produkte
| 220 Gramm | Blattspinat |
| 280 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 220 Gramm | Putenbrust |
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