080822-couscous
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 678 kcal / 2.840 kJ | 230 kcal / 963 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 56 g | 19 g |
| Fett | 30 g | 10 g |
Produkte
| 150 Gramm | 4-Käse-Mischung, mit Emmentaler, Schnittkäse, rotem Cheddar und G |
| 3 Portionen | Couscous |
| 450 Gramm | Junger Spinat TK |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 5 Portionen | Rinderhack |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.