000-281121-dinkelvollk
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 161 kcal / 674 kJ | 304 kcal / 1.272 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 48 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Produkte
| 4 Portionen | Apfelessig. |
| 490 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 12 Gramm | Hefe |
| 50 Gramm | Sesam-Samen |
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