000-231220quarkbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 147 kcal / 616 kJ | 920 kcal / 3.850 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 54 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 121 g |
| Fett | 4 g | 24 g |
Produkte
| 236 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 50 Gramm | Hartgekochtes Speiseei |
| 236 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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