000-180823-zucch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 583 kcal / 2.441 kJ | 89 kcal / 371 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 8 g |
| Fett | 19 g | 3 g |
Produkte
| 250 Gramm | Gratinkäse, 42,5 % |
| 50 Gramm | Haferflocken zart |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch Light, 70% weniger Fett |
| 100 Gramm | Sachsenmilch - Fettarme H-Milch |
| 350 Gramm | Vollkorn Penne, aus Hartweizengrieß |
| 2500 Gramm | Zucchini, roh |
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