000-160524-protBrö
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 143 kcal / 601 kJ | 202 kcal / 846 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 30 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 220 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 1 1 | Hartgekochtes Speiseei |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 15 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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