000-141223-bolo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 113 kcal / 472 kJ | 53 kcal / 222 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 8 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 5 Portionen | Passierte Tomaten |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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