000-140624-zucch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 621 kcal / 2.600 kJ | 71 kcal / 298 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 7 g |
| Fett | 19 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bio-Dinkel-Locken |
| 4 Portionen | Fettreduziertes Rinderhackfleisch 5% |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse, 20% Fett |
| 250 Gramm | Mozarella, gerieben |
| 2 Milliliter | Rapsöl |
| 3800 Gramm | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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